Kuulumisia

Heips!

Taas on aikaa vierähtänyt ja paljon kaikkea tapahtunut! Satutin selkäni kuukausi sitten töissä ja olen nyt ollut sairaslomalla. Mulla oli tossa vähän lomaa ja oltiin Budapestissä, jonka jälkeen olin 3 päivää töissä, eikä selkä kestänytkään sitä.. :( Nyt sitten kotona oon koitellut parannella selkää. Ei oikeen oo uskaltanut treenailla kun selkä niin pirun kipeä! Huomiselle sain ajan fysioterapiaan, oon aika innoissani. Kipu ei ole nyt enää niin pahaa ja viime yönä nukuin 12 tuntia! En ees muista koska viimeks olisin nukkunu näin pitkään ja ilman kipuja! Jes!

Tänään kuulin myös paljon hyvää Crossfitistä. Varasin demotunnin tän kuun loppuun. Ihanaa päästä kokeilee sitä. Munhan piti mennä sinne jo kesäkuussa, mutta työesteen vuoksi en päässytkään, nyt yritän vaihtaa vuoroa, niin että pääsisin sinne. Nyt menen parhaan ystäväni kanssa sinne. Ja se varmasti tuo lisää halua treenata kun on kaveri jonka kanssa mennä sinne! :)

Ruokavalio muutosta tässä koko ajan tehdään ja paljon joutuu itsensä kanssa kamppailemaan ja tekemään töitä. Varsinkin ravintoloissa jossa kaikkea hyvää ruokaa tarjolla, ei se salaatti aina houkuttele kun hyvät tuoksut leijailevat nenään. :P Tein eilen kesäkurpitsa lasagnea jota olen haaveillut tekeväni jo pitkään, ei vaan oo uskaltanut jos se ei olisikaan hyvää. Vaan sepä olikin aivan super hyvää! :P Tässä teille linkki tähän reseptiin. Korvasin sika-nauta jauhelihan naudan jauhelihalla. Ja tietysti mahdollisimman vähärasvaisella. :) Tänään se oli vieläkin parempaa jos siitä voi eilisestä vois edes parantaa! Kannattaa kokeilla suosittelen! Olen nyt myös muutenkin hurahtanut kesäkurpitsaan, tein yhtenä päivänä ns. spagettia kesäkurpitsasta. Sekin oli tosi hyvää.
Olennyt käyttänyt tota keventäjien kalorilaskuria, joka on mielestäni tosi hyvä, siihen saat haettua juuri sen tuotteen mitä olet syönyt ja laitat joko kpl tai g -määränkenttään ja se laskee kalorit. Ja siellä on tosi hyvät paino ja mittaus taulukot. :)


Maanantain työpäivää innoissani odotan, haluan ainakin mennä kokeilemaan miten selkä kestää ja sen jälkeen onkin jo yksi vapaa päivä. :D Kevyt aloitus siis.

Kuvat täältä.