Luin tänään artikkelin iltasanomien sivuilta karkin himosta ja se kyllä osui niin yksiin minun toimintani kanssa. Olen syönyt aina tosi epäsäännöllisesti ja jopa skipannut ruokia välistä ja syönyt herkkuja ruuan sijasta.
Karkki ja muut herkut on aina tuonut mulle sen lohdun ku joku asia harmittanut, pelottanut tai suruttanut. :/ Ja haluan oppia tavasta eroon. Ja sekin on osa syy miksi halusin alkaa kirjoittamaan, se helpottaa oloani jos joku asia ketuttaa.. :) Suosittelen sitä muillekkin. Asia ei vältäämättä tunnukkaan enää niin isolta kun sen on saanut paperille!
Nyt opettelen syömään säännöllisesti ja jos tekee mieli herkkuja odotan 15 min ja otan hedelmän, sillä se himo yleensä menee ohi. Tai syön ensin pääruuan ja sitten herkut, yleensä herkkuja ei silloin enää tee mieli kun vatsa on täynnä. Kuulostaa suunnitelmalta, muttaa entä sitten toteutus? Sen näkee ajan kanssa miten pärjään. :)
Mitenköhän olis karkkilakko seuraavaksi kuukaudeksi? ;)
Tässä vielä se artikkeli jos joku haluaa lukaista :)
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288477227195.html
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti