Se on löytynyt taas, meinaan liikunnan ilo, halu lähteä lenkille ja liikkumaan ylipäätänsä. Ihanaa! :) Saakeli kun työ vie liika aikaa liikunnalta ja itsensä hoitamiselta :D No kyllä sitä aikaa löytää kun vaan haluaa. Tänäänkin kävin työpäivän jälkeen lenkillä, vaikka niin olis tehnyt mieli jäädä kotiin ja mennä päiksyille. Mut en mennyt, kaverin kanssa otettiin sauvat mukaan ja lähdettiin sauvomaan. :) (Onpas hassu sana) Oli kyllä kiva kävellä kauniissa auringon paisteessa nauttien raikkaasta talvisäästä. Näin se vuorotyöläinenkin voi nauttia sunnuntai päivästä. :) Käveltiin järven rantaa pitkin, tosin pari metriä koko rannasta, kun ei oikein oo tehnyt mieli tonne jäälle sitten viime kertaisen. Nyt tuli semmonen kipinä, et haluun mennä kokeilemaan ja voittamaan pelkoni, ettei siitä tulisi itselleni sellaista mörköä ja tiedän, että jos vuoden odotan jäälle paluuta, en sinne enää ikinä mene. Ja toi jäällä kävely on kyl ollu mulle tosi rakas harrastus, varsinkin koirien kanssa kun ne voi paikoin olla vapaana ja näät ajoissa jos pitää koira ottaa kiinni.
 |
| Kuva lainattu täältä |
Nyt on toi syöminenkin sujunut, ei vaan mee alas samaa määrää ruokaa mitä ohjeissa sanotaan. :D Mikä ehkä ihan positiivistakin, vaikka kyse onkin aika pitkälle pelkästä salaatista ja vihanneksista + lihasta, kalasta ja kanasta. Töihin teen valmiit eväät mahdollisesti jo edellis päivänä ja eilinenkin pitkä päivä sujui ongelmitta kun tein koko päiväksi eväät (aamiainen-lounas-välipala-päivällinen), päivällistä en toisin jaksanut kuin vähän syödä, jätin sen sitten tän päivän lounaaksi. Välillä on tullut houkutuksia esim kun töissä oli lounaaksi makkarakastiketta ja perunoita, voi juma hei makkarakastikkeessa houkutus!! :D Ei sentään niissä pullissa ja kuiva kakuissa. Pystyin pidättäytymään, vaikka houkutus suuri kun tuoksui nenään niin pirun hyvältä kun työkaveri sitä siinä vieressä söi. Pisteet meitsille! :) Tässä projektissahan on kysy pienistä voitoista ja elämäntapa muutoksesta.
Suurin haaste nyt on ollut leipä. Kun sitä on tottunut ilta ja aamupalaksi syömään, ni siitä on aika vaikea luopua. Ja kun se vielä pitää syödä niitten täytteiden kera. Tässäkin olen kyllä petrannut, en syö vaaleaa leipää, vain sitä Realin täysjyvä leipää. Nyt pikkuhiljaa yritän jättää niitä täytteitä pois ja ekaks varmaan vois aloittaa margariinista, sit makkarasta ja lopuksi juustosta (kokeilin jo eka juustoa ja sit makkaraa, ei toiminut, juusto sopii se leivän kans paremmin :D ). Mutta ehkä niitä pieniä iloja voi itselleenkin suoda ja pienin askelin ettenpäin, tiedän, että jos heti kiellän itseltäni kaiken en onnistu, repsahdan ja siitä onkin sitten vaikea jatkaa kun tuntuu ets e lähtee lapasesta. Been there done that!
 |
| Kuva lainattu täältä |
Yks hyvä kaveri on treenannut ja syönyt nyt ihan piirun tarkkaan ja ai että mikä muutos hänessä ja kyllä se motivoi itseänikin aika kovasti, haluan pystyä omalla kohallani samaan. Tosin mulla kyllä enemmän tota pudotettavaa, mutta kuitenkin tavoite on saada läskin tilalle lihasta ja kiinteämpi, voimakkaampi kroppa.
Mutta nyt alkaa olemaan ruoka-aika ja täytyypi lopetella. Heips seuraavaan kertaa (joka toivottavasti tulee pian) :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti