Crossfit + jälki fiilarit

Heips!

Ajattelin kirjoittaa Crossfitistä, jota olin pari viikkoa sitten kokeilemassa. Se oli aivan mahtavaa! :)
Ensin kävimme läpi mitä Crossfit on, sitten pääsimme kokeilemaan 7 minuutin treenin. Kävimme liikkeet läpi. Ensimmäisenä oli tasajaloin hyppy 50cm korkeelle boksille vartalo ojennettuna (voi myös nousta jalka kerrallaan) ja sen jälkeen miesten punnerruksia. Punnerruksia sai helpottaa ns. naisten punnerruksiksi. Elikkäs treeni koostui näistä kahdesta liikkeestä, kumpaakin tehtiin 7 kpl ja siinä oli yksi kierros. Katsottiin kuinka monta kierrosta saatiin aikaiseksi 7 minuutissa.

Ajattelin et kyl mä pystyn tähän. Alku alkoikin ihan hyvin, aluksi pystyin hyppimään tasajaloin, mutta ekan kierroksen jälkeen oli pakko nousta boksin päälle, helpotin myös punnerrukset naisten punnerruksiksi. Puolessa välissä tuntui et mä kuolen sinne, mutta jatkoin silti kun näin miten vieruskaverit painoi siinä vieressä, enhän mä voi ainakaan huonommin vetää! Kilpailuviettini nosti päätään, jatkoin kaikesta siitä kivusta huolimatta! Käsivarret ja reidet huusivat hoosiannaa, mut periksi en antanut, sain kasaan 8,5 kierrosta ja se on ns. normaali taso. Oli pikkasen maitohapoilla paikat, mutten uskaltanut istua, pelkäsin etten pääse ylös. Treenin jälkeen oli mahtava fiilis; mä selvisin! Mä pystyin tähän sittenkin! :) Ikinä ennen en ole punnertanut noin montaa kertaa! Kyllä se on ihme miten paljon voimaa ja tahtoa ihmisestä löytyy kun oikeat ihmiset kannustaa ja vie sua eteenpäin! :) Nooh lähdettiin siitä sitten ystävän autolla kotiin, enkä sitten autosta meinannut päästä, pieni kiljahduskin pääsi.

kuva täältä

Ilta menikin sitten töissä, pientä kipuilua oli jaloissa, mutten antanut sen häiritä. En meinannut tuolista ylös päästä, mut onneks ei oo istumatyö. Sunnuntaina aamulla en meinnut sängystä ylöspäästä ja oikea käsivarsi oli pirun kipeä. Mieheni joutui tukkani pistämään kiinni, että pääsin töihin, sisulla taas vedettii mummoille sukat jalkaan. Maanantai aamuna herätessäni meni 10 min, että pääsin kapuamaan itseni sängystä ylös. En saanut vaatteita päälleni ja molemmat käsivarret tosi kipeät ja turvonneet, tuntuivat siltä, että keräisivät nestettä. Harmitti ihan pirusti soittaa töihin, etten voi tulla kun käsien roikottaminen sivulla jo sattuu. Onneksi samana päivänä oli fyssari joka pisti mulle akupunktio neulat ja alkoi pikkuhiljaa helpottaa. Kävin lääkärissä ja se totesi, että mulla on lihasrevähdykset molemmissa käsissä ja kaksi päivää saikkua ja voltaren geeliä käsiin. Onneksi kipu alkoi akupunktion ja voltarenin jälkeen helpottaa, tuntui niin vammaselta ku mitään pystynyt itse tekemään. Kyllä siinä muutaman kerran kiukuttiin ja kyyneleitä päästeltiin kun mitään pystynyt itse tekemään, niinkin arkinen asia kun tukan harjaus ja peseminen, enkä pystynyt siihenkään, vessassa sentään pystyin käymään, hetki vain meni että sieltä pääsi ylös! :D Miksi tehdään niin pirun matalia pönttöjä?!?

Nyt ei enää mitään kipuja treenistä, mutta kyllä se neljä päivää oli ihan tuskaa. Mutta silti intoa lähteä testaamaan löytyy! :) Kyselin jo että voinko Tammikuulle jo varata alkeiskurssi ajan kun tässä kuussa en sinne pääse. Täytyy vaan ottaa vähän iisimmin. :) Odottelen jo innolla että pääsis treenaamaan, vois tässä kotona harjotella noita punnerruksia ;) Käykää ihmeessä kokeilemassa jos kiinnostaa saada nopeita ja näkyviä tuloksia ja päästä treenaamaan täysillä! :) Tohon jää kyllä jo ekan kerran jälkeen koukkuun!

I want it, I can do it!


Tässä linkki Crossfit Lohjan sivuille, video Youtubesta